ZIOŁA NA USPOKOJENIE

Zioła na uspokojenie to naturalny sposób na zwalczanie stresu, który negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Każdy człowiek doświadcza stres na co dzień, dlatego warto poznać zioła na uspokojenie, które będą bezpieczniejsze dla naszego zdrowia niż suplementy i leki kupowane w aptece. Różnica między aptecznymi specyfikami, a ziołami na uspokojenie wynika z ich składu. Zioła na uspokojenie to naturalne produkty, a ich działanie jest skuteczne albowiem delikatniejsze od leków. W ziołach nie znajdziemy silnych substancji chemicznych, które bywają agresywne i mogą negatywnie wpływać na nasz organizm.

Zioła na uspokojenie działają kojąco oraz dostarczają mnóstwo antyoksydantów, minerałów oraz witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poza tym naturalne zioła nie uzależnią nas, jak to bywa w przypadku leków uspokajających. Przedstawimy kilka naturalnych ziół na uspokojenie, które warto znać i stosować w razie stresujących sytuacji.

Zioła uspokajające, które warto mieć w swojej apteczce:

MELISA - jedna z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych ziół na uspokojenie. Łagodzi stany nerwowe , poprawia pracę mózgu- przywracając mu jasność umysłu oraz pomaga w stanach bólowych takich jak migrena oraz bóle związane z podenerwowaniem. Melisa przywraca wewnętrzną równowagę oraz szybko poprawia samopoczucie i pomaga odprężyć organizm. Znanym nam sposobem wykorzystania melisy jest jej picie w postaci herbaty. Gdy mamy stresujący czas to możemy pić profilaktycznie napar dwa razy dziennie. Należy jednak pamiętać, że melisa ma delikatne działanie, które usypia. Dlatego warto wypić zioła przed snem. 

LIŚĆ LIPY I KWIAT LIPY- napar z tych ziół ukoi stany napięcia nerwowego, relaksuje, zmniejsza napięcie mięśniowe. Naturalna lipa wypita przed snem pozwoli nam spokojnie zasnąć i zregenerować organizm. Relaksująco działa nie tylko herbatka z lipy, ale również kąpiel. Lipa zawiera w swoim składzie, a dokładniej w kwiatostanie olejki eteryczne, które działają odprężająco.

KOZŁEK LEKARSKI - to naturalne zioła na uspokojenie, które można znaleźć w składzie leków nasennych i uspokajających. Kozłek lekarski ma w swoim składzie olejek eteryczny, a w połączeniu z kwasem walerenowym zmniejsza napięcie emocjonalne oraz doskonale wycisza. Stosowanie kozłka lekarskiego jako naturalnego sposobu na uspokojenie: najlepiej wypić napar z kozłka 3 razy dziennie . Jednak są pewne przeciwskazania do stosowania tego zioła. Najlepiej nie pić naparu przed prowadzeniem jakichkolwiek pojazdów, ponieważ działanie zioła może spowolnić reakcje organizmu. 

RUMIANEK- jest to bardzo znana roślina lecznicza. Poza tym działa delikatnie uspokajająco. Kiedy czujemy, że jesteśmy bardzo pobudzeni, cierpimy na bezsenność oraz nie możemy zasnąć, to warto wypić herbatę z rumianku. Poprawi nam ona humor oraz poczujemy się znacznie lepiej.

ZIELONA HERBATA -  równie znany napój, który stabilizuje nastrój oraz uspokaja. W swoim składzie ma L-teaninę, który jest aminokwasem. Regularne picie zielonej herbaty zadba o odporność organizmu oraz sukcesywnie zmniejszą podatność na stres.

Mamy jeszcze więcej ziół na stres, które naturalnie pomogą zachować nam jasność umysłu oraz żyć w harmonii. W razie potrzeby i stresowych sytuacji warto zacząć stosować zioła, a nie od razu sięgać po silne apteczne specyfiki, które silnie uzależniają i wtedy mamy efekt odwrotny do spodziewanego i pożądanego. Przed stosowaniem naparów z naturalnych ziół należy także się z nimi zapoznać by móc korzystać z nich w pełni ale z głową, bo i one mogą mieć działanie niepożądane dla naszych organizmów. Wiadomo, że chcemy sobie pomóc, a nie szkodzić. Warto mieć podstawową wiedzę na temat naturalnych ziół uspakajających, by w razie potrzeby i stresujących sytuacji szybko i bezpiecznie sobie pomóc.