Wykorzystujemy pliki cookies („ciasteczka”) własne i firm zewnętrznych, analizując sposób użytkowania naszego portalu, w celu ulepszenia naszych usług i ułatwienia Państwu korzystanie z nich. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację plików cookies.

zamknij

Jak zacząć trening na siłowni- część 1

Marcin Czwojdrak| cze 23th, 2022
Trening, czyli kolejny dział z cyklu "temat rzeka" Setki ćwiczeń, tysiące możliwych wariantów i kombinacji, ale które będzie najlepsze dla mnie? Jak w ogóle nauczyć się trenować tak aby nie zrobić sobie krzywdy, a co więcej, żeby nie marnować czasu tylko maksymalnie efektywnie go wykorzystać....
Kategoria Dieta i trening Wyświetleń (161)

Matcha – zielona herbata

Marcin Czwojdrak| cze 22th, 2022
Matcha to bardzo silny antyoksydant co oznacza że nautralizuje oddziaływanie wolnych rodników, krążących w naszym organizmie niesparowanych atomów tlenu, które atakując zdrowe cząsteczki, przyczyniają się do rozwoju chorób serca, oczu, mózgu, skóry i większości rodzajów nowotworów.
Kategoria Zioła i herbaty Wyświetleń (39)

Grzebienie francuskie z bananami

Marcin Czwojdrak| cze 22th, 2022
Słodkości z ciasta francuskiego cechuje przede wszystkim bardzo szybkie i bezproblemowe wykonanie nawet dla największego laika kulinarnego. Więc jeśli niespodziewanie odwiedzili Cię goście a nie masz nic do kawy, to świetna i szybka propozycja. Zawsze warto mieć w lodówce gotowe ciasto francuskie.
Kategoria Przepisy i kuchnie świata Wyświetleń (38)

Jak jeść zdrowiej, dzięki czemu poczujesz się lepiej?

Marcin Czwojdrak| kwi 06th, 2022
Czas zmienić powiedzenie „jesteś tym, co jesz” dodając „przez większość czasu”. Sporadyczne jedzenie fast foodów jest w porządku. Ważniejsze jest spożywanie pokarmów, które sprawiają, że przez większość czasu czujesz się lepiej, oraz odżywiasz swój organizm.
Kategoria Fakty i ciekawostki Wyświetleń (141)

Jak podnieść swój poziom energii, kiedy jesteś zmęczony?

Marcin Czwojdrak| kwi 03th, 2022
Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak poprawić swój poziom energii, z pewnością nie jesteś sam. Przez większość czasu czujesz się wyczerpany, Twoje pernamentne zmęczenie utrudnia efektywne wykonywanie pracy i nie możesz zasnąć nawet po dobrze przespanej nocy ten artykuł z pewnością Cię...
Kategoria Fakty i ciekawostki Wyświetleń (205)

Czy pieprz jest zdrowy? Poznaj jego cenne właściwości!

Dominika Wróbel| lip 26th, 2021
Zaraz obok soli to pieprz jest najpopularniejszą przyprawą, której Polacy używają w kuchni. Dodaje on potrawie smaku i ostrości. Sprawia, że aromat posiłku jest bardzo intensywny. Można włączyć go niemalże do wszystkiego, co nie jest naturalnie słodkie (choć istnieją czekolady z jego dodatkiem)....
Kategoria Zioła i herbaty Wyświetleń (194)