Prowadzisz zdrowy tryb życia, dbasz o regularną aktywność fizyczną i dokładnie sprawdzasz, co pojawia się na Twoim talerzu? Warto wiedzieć, że jest coś jeszcze, co możesz zrobić dla swojego zdrowia! Już teraz sprawdź, jak oczyścić organizm, wspierając się leczniczą mocą ziół i przekonaj się,...

Chcesz zachować szczupłą sylwetkę, dlatego unikasz kolacji? Wbrew pozorom ostatni posiłek w ciągu dnia ma ogromne znaczenie nie tylko dla procesu odchudzania, ale także – dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Brakuje Ci pomysłów na niebanalne danie? Czytaj dalej i sprawdź nie tylko co...

Towarzyszące Ci po posiłku uczucie dyskomfortu może być naprawdę uciążliwe. Wykluczyłeś już problemy ze zdrowiem, a problem nie ustępuje? Ratunkiem może okazać się dieta lekkostrawna. Co jeść, by cieszyć się doskonałym samopoczuciem i kondycją organizmu? Poznaj najważniejsze zasady!

Swoje dążenia do osiągnięcia idealnej sylwetki uzupełniasz regularnymi ćwiczeniami? Koniecznie sprawdź, co zjeść przed treningiem i przekonaj się, jakie znaczenie ma taki posiłek. Wbrew pozorom jest naprawdę ważny!

Mak niebieski odmiana maku o ciemnoniebieskiej barwie i słodkim smaku. Mak niebieski bogaty jest w wartości odżywcze, głównie wykorzystywany w kuchni jako dodatek do ciast, rogali, rolad makowych.

Buzdyganek naziemny owoc to naturalny sposób na zbudowanie mięśni oraz wspomaga sportowców w czasie wyczerpujących treningów. Poza tym podnosi poziom testosteronu i działa pozytywnie na aspekt seksualny u mężczyzn.

Traganek korzeń cięty produkt wzmacniający odporność, łagodzący przeziębienia, poprawiający nasze samopoczucie. Idealny dla osób o szybkim trybie życia, narażonych na zmęczenie i stres.

Czarnuszka to roślina znana od tysiącleci. Pochodzi z Azji, a pierwsze wzmianki o jej dobroczynnym wpływie na ciało człowieka pochodzą ze starożytności. Zwana jest czarnym kminkiem, pieprzem ubogich, a czasem kminem egipskim. Ta ostatnia nazwa prawdopodobnie wywodzi się z popularności oleju z...

Ryby po grecku, zupa rybna czy też inne dania to niezwykle wdzięczne potrawy. Choć wiele osób ma z nimi negatywne wspomnienia, to są one spowodowane tylko kulinarnymi wpadkami. Dlaczego tak się dzieje? Smak ryby łatwo zepsuć. Czy to przez niewłaściwą obróbkę termiczną, zły dobór dodatków, ale...

Wszyscy eksperci są zgodni co do tego, że owoce, warzywa i przyprawy mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Jednym z dodatków spożywczych, który może pozytywnie oddziaływać na twoje zdrowie jest kurkuma. Jak stosować ją leczniczo? W jaki sposób wykorzystać jej właściwości prozdrowotne?...

Indyk to jedno z najchętniej kupowanych mięs w Polsce. Doceniają go osoby, które są na diecie oraz ci, którzy preferują zdrowe odżywianie. Zastanawiasz się jakie przyprawy do indyka wybrać? Co zrobić, by przygotowane przez ciebie danie było smaczne? Oto kilka kulinarnych inspiracji!

Podwyższony poziom LDL, znanego jako zły cholesterol, jest czynnikiem występowania wielu chorób, na przykład miażdżycy. Istnieją domowe sposoby na obniżenie jego poziomu. Skorzystaj z nich, żeby uniknąć brania leków bądź naturalnie wspomóc ich działanie. Pamiętaj: zawsze, zanim podejmiesz się...

Rosół to prawdziwy kuchenny klasyk, stały punkt w trakcie rodzinnego, niedzielnego obiadu. Może być podawany z makaronem lub kluseczkami bądź stanowi bazę do sporządzenia innych zup. Ugotowanie rosołu nie jest bardzo trudne, wymaga jednak doboru odpowiednich składników i dużej dozy cierpliwości....

Babka płesznik to roślina, która ma właściwości podobne do siemienia lnianego – pomaga uregulować pracę jelit. Poza tym łagodzi objawy hemoroidów, reguluje poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 i łagodzi objawy łuszczycy i trądziku różowatego. Ponadto pomaga schudnąć i jest bezpieczna dla...

Matcha to zielona herbata w proszku, której właściwości są znane od tysiącleci, jednak dopiero teraz zdobywa ogromną popularność. Matcha jest skarbnicą antyoksydantów - substancji mogących zapobiec rozwojowi m.in. nowotworów i chorób układu krążenia. Poza tym matcha to sprawdzony sposób na...

Kurkuma to przyprawa, której właściwości od dawna wykorzystuje się zarówno w kuchni, jak i tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Kurkuma jest substancją o wielu zastosowaniach - a to zarówno dzięki jej aromatowi, jak i charakterystycznej barwie. Wielu smakoszy kuchni azjatyckiej nie wyobraża...