Woda z imbirem, miodem i cytryną – siła odporności i odchudzania .
Woda z imbirem, miodem i cytryną – siła odporności i odchudzania.
Dlaczego warto pić wodę z imbirem?
Imbir to bomba witaminowo-minerałowa o działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym czy nawet wykrztuśnym. Dodatkowo wykazuje właściwości przeciwgorączkowe oraz przeciwbólowe. Nie jest to więc tylko aromatyczny dodatek kulinarny a korzeń o wielkiej mocy.
Jakie zalety niesie za sobą korzystanie z imbiru?
• pomaga w leczeniu przeziębienia i skutecznie podnosi odporność organizmu;
• Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe;
• zawiera dużą ilość antyoksydantów, walczących z wolnymi rodnikami, przez co hamuje proces starzenia;
• wspomaga leczenie wrzodów żołądka;
• pozwala znacznie obniżyć poziom cukru we krwi;
• wspomaga odchudzanie.
• skutecznie zmniejsza nudności i redukuje wymioty;
• Zawiera witaminę C, B1 oraz B2, Witaminę E, A oraz K;
• Zawiera minerały: wapń, fosfor, żelazo czy potas;
Czy picie wody z imbirem na czczo jest dobrym pomysłem?
Oczywiście że tak! Jedną z zalet picia wody z imbirem na czczo jest jej dobroczynny wpływ na pracę przewodu pokarmowego. Dzięki temu zwiększy się wydzielanie śliny oraz soków trawiennych. Wspomoże to metabolizm naszego organizmu z czego osoby odchudzające się na pewno będą zadowolone. Nie możemy zapomnieć również o osobach zmagających się z nudnościami, wymiotami czy bólami brzucha. Tutaj również korzystanie z naparu imbirowego może okazać się zbawienne.
Czy picie wody z imbirem jest dla każdego?
Niestety od każdej reguły musi być wyjątek, nie inaczej jest również w tym przypadku. Ze względu na ostry smak, picie wody z imbirem na czczo nie zaleca się osobom, borykającym się z chorobami żołądkowymi, chorobą wrzodową czy problemem z dwunastnicą. Warto wtedy zaczerpnąć porady lekarza. W przypadku ciąży również zalecamy konsultacje z lekarzem.
Jak przygotować napar z imbirem, cytryną i miodem?
Lista składników:
- 250ml wody (najlepiej źródlanej lub mineralnej)
- maksymalnie 4g imbiru mielonego
- cytryna
- miód
4g imbiru mielonego należy zalać gorącą wodą, a następnie dodać chłodniejszej wody – napój powinien mieć temperaturę pokojową lub niższą. Nie zaleca się dodawania do gorącej wody, miodu czy cytryny, ponieważ w ten sposób zawarte w nich substancje aktywne przestają działać. Jak każdy już zdążył słusznie zauważyć, przygotowanie wody z imbirem i cytryną jest banalnie proste, dlatego warto włączyć taki napar do codziennego użytku. Regularnie spożywany poprawi nasze samopoczucie, zapewni zdrowie i energię do działania.