Wykorzystujemy pliki cookies („ciasteczka”) własne i firm zewnętrznych, analizując sposób użytkowania naszego portalu, w celu ulepszenia naszych usług i ułatwienia Państwu korzystanie z nich. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację plików cookies.

zamknij

Jak zacząć trening na siłowni- część 1

Marcin Czwojdrak| cze 23th, 2022
Trening, czyli kolejny dział z cyklu "temat rzeka" Setki ćwiczeń, tysiące możliwych wariantów i kombinacji, ale które będzie najlepsze dla mnie? Jak w ogóle nauczyć się trenować tak aby nie zrobić sobie krzywdy, a co więcej, żeby nie marnować czasu tylko maksymalnie efektywnie go wykorzystać....
Kategoria Dieta i trening Wyświetleń (161)

Co zjeść po treningu? Zadbaj o regenerację swojego organizmu!

Dominika Wróbel| lut 25th, 2021
Dobry trening to połowa sukcesu. Możesz jednak nie wiedzieć, że posiłek po ćwiczeniach jest wręcz wymagany. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ ma ogromny wpływ na regenerację organizmu – uzupełnia energię, wodę i elektrolity. Trzeba również zaznaczyć, że zbawiennie działa na zmęczone mięśnie oraz...
Kategoria Dieta i trening Wyświetleń (374)

Wprowadzasz dietę lekkostrawną? Koniecznie sprawdź, co jeść, jak jeść i jakich przypraw używać!

Dominika Wróbel| gru 22th, 2020
Towarzyszące Ci po posiłku uczucie dyskomfortu może być naprawdę uciążliwe. Wykluczyłeś już problemy ze zdrowiem, a problem nie ustępuje? Ratunkiem może okazać się dieta lekkostrawna. Co jeść, by cieszyć się doskonałym samopoczuciem i kondycją organizmu? Poznaj najważniejsze zasady!
Kategoria Dieta i trening Wyświetleń (594)